Профессиональный игрок в League of Legends Дэвид ‘Supa’ Мартинес Гарсия заметил улучшение своей игры после того, как перестал тратить столько времени на TikTok.
Гарсиа недавно поделился с Sheep Esports тем, как он решил прекратить использование TikTok, объяснив, что его спортивный психолог сыграл ключевую роль в этом процессе.
Гарсиа поделился, что он часто использовал TikTok во время предыдущего соревновательного сезона. Его психолог и тренер по производительности предложили сократить время использования, полагая, что это улучшит его игру. Он начал изучать дофамин и слушать связанные подкасты, которые он счёл очень полезными. Он описал себя как человека, который может легко придерживаться целей и доводить их до конца, когда он на это настроен.
Я работаю над решением этой проблемы, но это оказывается сложным. Она не исчезнет быстро сама по себе; она требует постоянных усилий и внимания. Это сложно, потому что, как и многие люди моего возраста, я вырос в условиях постоянной стимуляции от таких платформ, как TikTok. Научиться управлять уровнями дофамина оказалось очень полезным. Когда я уменьшаю чрезмерную стимуляцию, я чувствую себя намного лучше, но это то, над чем мне нужно постоянно следить, иначе все может легко ухудшиться снова.
Так или иначе, TikTok вреден для вас.
В наши дни короткие видео — самый популярный тип контента в социальных сетях. Платформы и видео создаются специально для того, чтобы быстро привлечь ваше внимание и предоставить самые интересные части за короткое время.
Хотя это относительно недавно изучаемая область, некоторые исследования показывают, что проведение слишком большого количества времени с быстрым, легко потребляемым контентом – например, с короткими видео или постами – может быть связано с более высокой частотой тревожности, депрессии и более низкой самооценкой.
Это может произойти из-за изменений в биохимии мозга, или просто потому, что люди чувствуют себя подавленно после того, как проводят много времени в этих приложениях.
Эти приложения также влияют на дофамин, химическое вещество мозга, которое контролирует мотивацию, настроение и удовольствие. TikTok, в частности, создает цикл, в котором пользователи получают постоянный поток персонализированного, вознаграждающего контента, что повышает уровень дофамина. Это может затруднить получение удовлетворения от деятельности, которая естественно вознаграждает, например, от завершения большого проекта или творчества, что потенциально может привести к снижению мотивации и чувству депрессии.
Подпишитесь на новостную рассылку, чтобы получить более глубокий анализ социальных сетей.
Это серьезная проблема, с которой мы сталкиваемся сейчас, и весь масштаб ее вреда может быть неизвестен еще довольно долгое время.
Смотрите также
- Все особые рецепты в Once Human и где их найти
- Полный путеводитель по эпизодам 4-го сезона «Re:Zero. Жизнь с нуля в другом мире» и где его посмотреть.
- Как найти и использовать ключ от канализации в Schedule 1
- Список актёров озвучки Pragmata раскрыт.
- Где найти добычу Тристана в Crimson Desert: Жадность в пепле: Квест.
- Руководство по трофеям Graveyard Keeper: Как получить все достижения?
- Все Легендарные Лошади в Crimson Desert (& Как Их Найти)
- Топ 5 лучших оружий в Windrose (Апрель 2026)
- Как продавать припасы в Windrose? Местонахождение покупателя Tortuga.
- Baldur’s Gate 3: Как получить меч Балдурана Убийцы Гигантов
2026-04-22 16:36